Ensuite, aussi paradoxal que cela puisse paraître, il est recommandé d’abaisser la température dans une chambre, réglez votre thermostat sur une température proche de 17°C. Cette température plus fraîche favorise un meilleur endormissement.
En hiver, une couverture plus chaude suffira à affronter les températures plus basses et vous délivrer la sensation de chaleur que vous recherchez.
Une exception notable existe pour les chambres de bébés ou nouveaux-nés. Dans cette pièce la température constante préconisée est d’environ 18°C et ne doit pas dépasser 20°C.